ESTE. L’associazione Kodokan Judo Este organizza anche quest’anno un corso gratuito di difesa personale dedicato al mondo femminile. L’iniziativa si articola in otto lezioni con cadenza settimanale che partiranno lunedì 5 febbraio alle 21,15 e si svolgeranno presso la palestra Ghilardi, in via Principe Umberto. L’orario di svolgimento sarà poi compreso tra le 21,00 e le 22,30. Ogni lezione, suddivisa in una prima parte di ginnastica a corpo libero, una parte teorica e una parte pratica, è tenuta da personale tecnico abilitato.
Il corso è finalizzato all’acquisizione delle tecniche di base per una prima efficace azione di difesa personale, allenando le partecipanti ad affrontare e gestire sia psicologicamente che fisicamente le situazioni di eventuale pericolo tramite la prevenzione e la reazione. L’obiettivo è quello di contribuire a formare una propria “mentalità difensiva” grazie a maggior consapevolezza, autostima, determinazione e controllo dell’emotività.
